۴ باور اشتباه که شمارا بی‌انگیزه می‌کند
ویندی درایدن
در این مقاله روانشناس بزرگ «ویندی درایدن» به ۴ باور اشتباه اشاره می‌کند که سبب‌ساز بی‌انگیزگی و تبدیل‌شدن انسان‌ها به موجوداتی از زیر کار دررو و تنبل می‌شود.
ایجاد انگیزه کلید موفقیت است. در مقابل تنبلی و پشت‌گوش‌اندازی شمارا تبدیل به یک انسان شکست‌خورده می‌کند.
علت اصلی بی‌انگیزگی شما این است که سفت‌وسخت به یک‌رشته باورها چسبیده‌اید. این باورها باعث می‌شود کاری را که به نفع شماست امروز انجام دهید، به فردا موکول کنید.
این ۴ باور اشتباه عبارت‌اند از:
باور ۱: خواسته‌های انعطاف‌ناپذیر
باور ۲: فاجعه انگاری
باور ۳: دردسر گریزی
باور ۴: حقیر پنداری
باور اشتباه یک: خواسته‌های انعطاف‌ناپذیر
وقتی حکم دهید که شرایط خاص و ایده الی مثلا مصونیت از دردسر باید فراهم شود تا دست‌به‌کار شوید، چگونه ممکن است کار را آغاز کنید؟
پاسخ منفی است؛ بنابراین مادامی‌که سرسختانه بر لزوم شرایط خاصی پافشاری می‌کنید در صورت فراهم نبودن آن دست‌به‌کار نمی‌شوید.
باور اشتباه دو: فاجعه انگاری
وقتی به خواسته‌های انعطاف‌ناپذیر خود (اعتقاد به اینکه شرایط باید کاملا مهیا باشد تا شما به سمت اهدافتان قدم بردارید) نمی‌رسید، شرایط موجود شرایط وحشتناکی به نظرتان می‌آید و این باوری است که شمارا وا می‌دارد برای رهایی از دردسر، عطای اهدافتان را به لقایش ببخشید.
درنتیجه دچار بی‌انگیزگی می‌شوید. برای ایجاد انگیزه باید به مقابله با این باور برخیزید.
باورهای فاجعه انگار معمولا در قالب چنین جمله‌هایی بیان می‌شوند:
– این وحشتناک است که…
-دیگر بدتر از این نمی‌شود که…
باور اشتباه سه: دردسر گریزی
وقتی خواسته‌های انعطاف‌ناپذیرتان برآورده نمی‌شود ممکن است فکر کنید قادر نیستید وضعیتی که پیش می‌آید را تحمل‌کنید.
در این صورت اگر باورتان این باشد که قبل از شروع کار نباید دغدغه‌ای داشته باشید و دچار چنین وضعیتی شوید به این فکر می‌افتید که نمی‌توانید با این احساس ناراحتی و دردسر کنار بیاید.
آن‌وقت است که برای دوری از دردسر از تعقیب هدف دست می‌کشید.
بنابراین فرار از دردسر سومین دلیل بی‌انگیزگی انسان‌هاست.
باور اشتباه چهار: حقیر پنداری
اگر خودتان را انسانی حقیر می‌بینید، درصورتی‌که فکر کنید کاری را آن‌طور که باید، انجام نداده‌اید دست به‌تحقیر و سرزنش خود می‌زنید.
در این شرایط راه‌حل را این می‌دانید که اصلا سراغ انجام کاری نروید و حتی درباره‌اش فکر نکنید.
در چنین شرایطی علت تنبلی و پشت‌گوش‌اندازی شما این اعتقاد است که باید کاری را باید خیلی خوب و کامل انجام دهید در غیر این صورت بی‌کفایتی‌تان را ثابت کرده‌اید.
باور «من بی‌عرضه‌ام» ناشی از این توقع شماست که مصرانه می‌خواهید کاری را به‌خوبی انجام دهید که فکر می‌کنید از عهده‌تان خارج است. ازاین‌رو ترجیح می‌دهید به‌جای اینکه فکر کنید آدم بی‌کفایت و شکست‌خورده‌ای هستید، از کار طفره بروید.
در مقاله ۴ باور موثر برای تبدیل‌شدن به انسانی باانگیزه راهکارهایی که برای غلبه بر پشت‌گوش‌اندازی و بی‌انگیزگی به آن‌ها نیاز دارید، معرفی می‌شود.
با ثبت دیدگاه برای این نوشته، مبلغ ۲۰۰ تومان به کیف پول شما افزوده می‌شود.
برای اینکه این مبلغ به کیف پول شما اضافه شود، باید عضو سایت باشید. کیف پول چیست؟
- لطفا نظرات، تجربیات و تحلیل‌های خود را بیان کنید.
- گذاشتن پیغام‌های «تشکر» – «مطلب خوبی بود» – «زیبا بود» و… موجب دلگرمی ماست، ولی ما خواهان نظرات مفید و انگیزه‌بخش شما برای همگان هستیم.
سلام تشکر می کنم به خاطر زحماتی که می کشید.